在 COVID-19 大流行期间，人们迅速转向在家工作的安排，这意味着许多远程工作设置都是在没有考虑长期因素的情况下迅速完成的。
鉴于大流行已经过去两年，现在是重新审视这些曾经被视为临时性安排的好时机。这就是人体工程学原理的用武之地。
无论员工是在家工作、在办公室工作还是采用混合模式工作，创造一个安全有效的工作环境都是至关重要的。人体工程学是对人体特征的研究，并将这些知识应用到任务、设备和环境的设计中，以确保适当的匹配。人体工程学的目标是提高工作绩效，保护个人健康和安全。
在家与在办公室
如果你曾经在办公室环境中工作过，那么你可能对人体工程学计划并不陌生。但是，由于办公空间不同，为办公室制定的标准并不总能轻易照搬。有些人没有足够的空间在家里办公。还有一些人可能要与孩子或年迈的父母共享空间。更不用说，那些在办公室里因受伤或残疾而需要特殊便利的人，在家里并不总是有同样的选择。
工作中的肌肉骨骼疾病
这些因素会导致笨拙的工作姿势和重复性动作的增加，而这两者都是患上与工作有关的肌肉骨骼疾病（MSD）的职业风险因素。如果不及早诊断和治疗，MSD 可能会很严重。根据OSHA 的 $afety Pays 估算器，一个腕管综合症病例的成本可高达 64,953 美元，包括直接和间接成本。
此外，根据我们最近的经验总结，当员工开始在家工作时，我们发现报告的索赔数量会减少。尤其是摔倒/滑倒/绊倒和撞击/撞击类索赔。但是，所报告的索赔--尤其是重复性运动/累积性创伤类型的索赔--往往更为严重。
员工常犯的错误
在建立居家和办公室工作环境时，有几个因素并不总是被考虑在内--这些因素主要源于这样一个假设，即所有员工都有专门的办公空间，而且不会在床上、地板上或沙发上使用笔记本电脑。根据我们的经验，我们见证了
- 工作台面（包括书桌和灶台）过高。这会导致打字时肩膀抬高，手腕弯曲，靠在工作台的前缘，或两者兼而有之。
- 笔记本电脑屏幕和显示器的位置过低或偏侧--助长了颈部弯曲和扭曲的姿势。
- 工作时长时间坐着或身体前倾。造成这种情况的原因有很多，包括椅子不合适或电脑设置位置不当。
- 双脚没有地面或脚垫支撑。
下一步工作
为了帮助降低 MSD 以及其他相关伤害的风险，第一步是重新审视你的人体工程学计划。可以考虑提出以下问题
- 您有人体工程学计划吗？如果有，它是否是最新的，是否涉及长期在家工作、在办公室工作和/或采用混合模式工作的人员的流程？
- 贵公司是否已采取措施，对所有员工进行人体工程学教育，并鼓励员工对工作站进行自我评估？
- 如果您在大流行期间对公司办公室进行了改造，您是否考虑过提供额外培训，以确保员工知道如何调整新设备？
- 对于在家工作的员工，您准备如何协助他们进行设置？
个人人体工程学评估可以远程进行，通常在评估过程中可以利用员工现有的家具进行许多调整。对于采用混合工作模式的员工，专为出差设计的人体工学和计算机设备可能会有所帮助。
本博客的内容最初是 在 4 月 12 日星期二举行的 2022 年 RIMS 会议暨展览上，与 洛杉矶联合学区综合残疾管理主任道恩-沃特金斯（Dawn Watkins）一起 讨论的 。
欲了解更多信息，请收听我们的播客。
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